От постоянного использования телефона, в первую очередь, страдают глаза. Синдром сухих глаз — это результат длительного просмотра дисплея. Бывает и хуже — воспаления и инфекций. Если маленький ребенок часто смотрит на монитор или дисплей, он, вероятно, будет близорук в зрелом возрасте.
Что делать: увеличьте расстояние между глазами и экраном.
Если возможно, смотрите в свой мобильный телефон в хорошо освещенном помещении и не дольше 15 минут. Маленькие дети (3-7 лет) не должны играть в мобильные игры более получаса в день.
Почему все больше и больше людей имеют проблемы со спиной и шеей? По словам физиотерапевтов, это связано с мобильными телефонами и планшетами, перед которыми мы часто склоняем головы, и нервы могут защемляться. Результат — головная боль, утомляемость, скованность.
Что делать: приобретите комплект громкой связи.
Все больше и больше женщин в возрасте от 30 лет страдают от увядания кожи на лице . В частности, эластичность теряет нижняя часть лица. Это происходит из-за постоянного вытягивания шеи вперед и наклона головы при использовании телефона.
Что делать: держите мобильный телефон или планшет перед глазами, но не ниже уровня груди, чтобы не наклонять голову.
Если вы будете разговаривать по телефону дольше получаса, кожа под мобильным телефоном начнет потеть. К тому же вы переносите на него большое количество бактерий — так что до прыщей или высыпаний остается только шаг. По данным исследования, сотовый телефон содержит в среднем в 18 раз больше опасных бактерий, чем сиденье унитаза.
Что делать: опять же, поможет только громкая связь.
Если вы включаете музыку в наушниках и делаете ее слишком громкой, вы можете потерять слух.
Что делать: не включайте музыку в полную силу и не слушайте ее слишком долго.
Компьютеры, мобильные телефоны и ноутбуки могут нарушить уровень мелатонина — гормона, который помогает здоровому сну. А это может вызвать бессонницу или плохой сон.
Что делать: устройства не должны оставаться в спальне на время сна.
По мнению психологов, мы никогда не сможем уделять людям по телефону или в социальных сетях столько внимания, сколько людям, с которыми мы находимся в прямом контакте. Чем больше человек общается в социальных сетях, тем больше страдает от отношений с ближайшими членами семьи и друзьями.
Поддержите статью своим великолепным лайком!
