Сегодня поговорим о том, как чистить зубы, потому что регулярная, а главное, эффективная чистка зубов – залог здоровья полости рта и красивой улыбки. Какие этапы включает в себя чистка зубов? Как правильно проводить гигиену, чтобы эмаль оставалась крепкой?
Почему нужно чистить зубы
Хорошая гигиена полости рта – это единственная профилактика кариеса зубов. Можно быть сладкоежкой, имея при этом здоровые зубы и десна. А беременные и кормящие женщины при условии ежедневной чистки вообще могут сохранить зубы и десна в практически не измененном виде.
Детям также важно чистить зубы, так как они порой оказывают большое влияние на здоровье всего организма.
Но обо всем этом чуть позже. В планах у меня написать посты о причинах кариеса, кровоточивости десен, о профилактике заболеваний полости рта у беременных, детей. Я расскажу вам, как приучить ребенка чистить зубы с раннего возраста и много еще интересного, не пропустите!
Выделяем время
Чистить зубы необходимо каждый день после еды. Основное время для гигиены – утром через четверть часа после завтрака и вечером непосредственно перед сном.
Если зубы в значительной степени подвержены кариесу, то необходимо не только чистить их ещё и после обеда, но и ополаскивать рот водой после каждого приёма пищи.
То же самое распространяется на людей, у которых в полости рта имеются протезы или брекет-системы, поскольку на некоторых элементах этих конструкций постоянно скапливаются остатки пищи.
Время, которое нужно потратить на основную чистку зубов колеблется от 5-7 минут до 15-20. Это зависит от степени сложности гигиены и от скорости самого человека.
Если во рту находятся брекеты, то на процедуру придётся потратить до 20 минут, так как необходимо тщательно вычистить каждый уголок.
Готовим приспособления для чистки зубов
Для проведения манипуляции человеку без конструкций в полости рта понадобится:
1. Щётка, паста
2. Зубная нить
3. Ополаскиватель для полости рта
4. Ирригатор от https://www.irrigator.ru/ – в случае наличия заболеваний дёсен.
Человеку с протезом или брекет-системой будут нужны дополнительные приспособления:
1. Зубная щётка, паста, ополаскиватель
2. Супер-флосс – для вычищения промывного пространства протеза и межзубных промежутков в полости рта с брекет-системой
3. Ёршики – для удобства чистки зубов
4. Ирригатор – для тщательного очищения труднодоступных мест
Все эти приспособления кажутся вам слишком сложными? Не переживайте, я расскажу вам, как правильно чистить зубы с использованием каждого из них.
Как чистить зубы
1. Простая чистка зубов
Вначале необходимо почистить зубы щёткой с пастой. Вымётывающими движениями в направлении снизу вверх на нижней челюсти и сверху вниз на верхней обработать все сегменты, делая по 10 движений на каждом.
Не стоит забывать и про внутреннюю поверхность зубов. Следом нужно очистить жевательные поверхности круговыми движениями.
Затем необходимо взять зубную нить, намотать её в несколько оборотов на пальцы и тщательно прочистить все межзубные промежутки.
После этого следует воспользоваться ополаскивателем для полости рта, сделав ротовую ванночку в течение 30 секунд.
При наличии воспаления дёсен можно воспользоваться ирригатором, массажируя мягкие ткани. Поток ирригатора нужно просто направить в сторону десен, особое внимание уделяя десневым сосочкам и межзубным промежуткам.
2. Сложная чистка зубов – при наличии протеза или брекет-системы
- Вначале также необходимо взять зубную щётку с пастой и почистить зубы там, где это возможно.
- Затем с помощью супер-флосса нужно прочистить межзубные промежутки или промывные пространства протеза.
Сделать это достаточно просто: направьте твёрдую часть флосса в необходимое место и проведите оставшуюся часть нити.
- После этого ёршиком дочистите те поверхности зубов, которые не удалось обработать щёткой.
Поддержите статью своим великолепным лайком!
